সিঁড়ি দিয়ে কয়েক ধাপ উঠতেই হঠাৎ বুক ধড়ফড় শুরু হয়ে যায়—এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। কারও জন্য এটি ক্ষণস্থায়ী, আবার কারও জন্য হতে পারে বড় ধরনের সতর্ক সংকেত। সঙ্গে যদি শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরা দেখা দেয়, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করার সুযোগ নেই।
কেন হয় বুক ধড়ফড়?
মাধ্যাকর্ষণের চ্যালেঞ্জ
সমতল পথে হাঁটার তুলনায় সিঁড়ি ভাঙা শরীরের জন্য অনেক বেশি কষ্টসাধ্য। কারণ, মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে কাজ করতে হয়। এতে পায়ের পেশি দ্রুত ক্লান্ত হয়, শরীরে অক্সিজেনের চাহিদা বাড়ে। তখন হার্ট বেশি জোরে রক্ত পাম্প করতে থাকে, ফলে বুকে ধড়ফড় অনুভূত হয়।
ফিটনেসের ভূমিকা
যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের হার্ট শক্তিশালী হয়, তাই সিঁড়ি ভাঙার সময় শরীরে চাপ কম পড়ে। কিন্তু যারা সেডেন্টারি লাইফস্টাইল (অলস জীবনযাপন) করেন, তাদের হার্টবিট সহজেই বেড়ে যায়। গবেষণা বলছে, অনিয়মিত মানুষদের ক্ষেত্রে সিঁড়ি ভাঙার সময় হৃদ্স্পন্দন ৩০-৪০% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।
সাময়িক শারীরিক প্রভাব
অতিরিক্ত ক্লান্তি, টেনশন, ক্যাফেইন (চা–কফি) গ্রহণ কিংবা পানিশূন্যতার কারণে শরীর দ্রুত অক্সিজেন হারায়। ফলে সামান্য পরিশ্রমেই বুক ধড়ফড়ের অনুভূতি আসে।
অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা
অ্যানিমিয়া, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপ, বা হার্টের গোপন সমস্যা থাকলেও সিঁড়ি ভাঙার সময় অস্বাভাবিক ধড়ফড় হতে পারে।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?
-
বুক ধড়ফড়ের সঙ্গে বুকে চাপ বা ব্যথা হলে
-
শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরা দেখা দিলে
-
উপসর্গ নিয়মিত বা ক্রমশ বাড়তে থাকলে
এই ধরনের পরিস্থিতিতে দ্রুত ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট বা ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো পরীক্ষা করে নিশ্চিত হওয়া জরুরি।
মাঝে মাঝে ধড়ফড় স্বাভাবিক হলেও, যদি ঘন ঘন হয় তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
